Ξεπέρασε τα αρνητικά μοτίβα σκέψης, μείωσε το άγχος και ζήσε μια ζωή χωρίς ανησυχίες. Η υπερβολική σκέψη είναι η μεγαλύτερη αιτία δυστυχίας. Μην μπαίνεις σε έναν ατέρμονο κύκλο σκέψεων. Εστίασε στο παρόν και κράτησε το μυαλό σου μακριά από πράγματα που δεν έχουν σημασία και δεν θα έχουν ποτέ.
Ένα bestseller για την διαχείριση του stress
Απελευθερώσου από την ψυχική φυλακή που έχεις δημιουργήσει. Το βιβλίο “Stop Overthinking” κατανοεί τι έχεις περάσει. Αναγνωρίζει την κουραστική κατάσταση που βιώνεις με τις ατελείωτες σκέψεις και εξηγεί γιατί νιώθεις πως “χάνεις το μυαλό σου” όταν πέφτεις στην παγίδα του άγχους και του στρες.
Σταμάτα να αγωνιάς για το παρελθόν και να προσπαθείς να ελέγξεις το μέλλον. Με την καθοδήγηση του καταξιωμένου συγγραφέα Nick Trenton, θα ξεπεράσεις αυτά τα εμπόδια. Μέσα από το βιβλίο, θα μάθεις λειτουργικές τεχνικές που θα σε βοηθήσουν να αναπρογραμματίσεις τον εγκέφαλό σου, να ελέγξεις τις σκέψεις σου και να αλλάξεις τις νοητικές συνήθειες σου. Ήρθε η ώρα να ζήσεις μια ζωή όχι χωρίς άγχος και στρες, αλλά με ελεγχόμενο άγχος και στρες!
Βρες εδώ το βιβλίο σε web offer.
Ο συγγραφέας
Ο Nick Trenton μεγάλωσε στην επαρχία του Ιλινόις και μέσες άκρες είναι χωριατόπαιδο. Η αγαπημένη του συντροφιά καθώς μεγάλωνε ήταν εκείνη του πιστού τετράποδου φίλου του, Λέοναρντ. Τελικά, κατάφερε να φύγει από το χωριό που μεγάλωσε και απέκτησε πτυχίο στα Οικονομικά και μεταπτυχιακό στη Συμπεριφορική Ψυχολογία. Του αρέσει να λέει ότι έχει γίνει επαγγελματίας ειδικός σε ένα από τα αγαπημένα του χόμπι. Να παρατηρεί τις σκέψεις και τη συμπεριφορά των ανθρώπων γύρω του. Και φυσικά υπάρχει και το γράψιμο. Μένει να μας πεις κι εσύ την άποψή γι’αυτό, αφού διαβάσεις αυτό το βιβλίο.
To bestseller για την διαχείριση του stress κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Ιβίσκος.